Frage:
frage an die raucher...?
Geocacherin Brathähnchen
2008-05-14 12:14:47 UTC
wie schafft ihr es ca 5 std nicht zu rauchen (ausser wenn ihr schlaft*fg*)bin ich auf arbeit schaff ich es 2 1/2 -3 std ohne rauchen da bin ich aber auch beschäftigt.bei den 5 std gehts um einen flug wo man ja nichts tut ausser rumsitzen.hab ein bisschen panik das ich das nicht aushalte.was sind eure tipps / tricks?
Elf antworten:
Paul E
2008-05-14 12:21:31 UTC
Zum Glück kann ich stets so lange wie nötig aufs Rauchen

verzichten - Dir rate ich zu Nikotinpflastern- oder Kaugummis

während des Fluges.
blasius95
2008-05-14 19:45:10 UTC
ich bin kettenraucher und benötigte 12 stunden-flug nix.

hatte auch keinen entzug.

kaugummi und pflaster habe ich mit absicht nicht genommen
Kati S.
2008-05-14 19:29:00 UTC
Mir ging es wie dir und ich entschied mich für das stärkste Raucherpflaster aus der Apotheke und hat super geklappt für den Flug nach Dubai.

Die Kaugummis finde ich, die brennen zu arg und schmecken fürchterlich.
sterndale72
2008-05-14 19:24:35 UTC
Ich hab zu rauchen aufgehört, aber ich kenne das problem. In schlimmsten entzugsphasen hilft ein nikotinkaugummi...auch wenn man denkt, es fehlt die tätigkeit des rauchens, es fehlt nur das nikotin und das wird auch durch den kaugummi zufriedenstellend zugeführt.

Schönen flug!
la_hil
2008-05-16 13:50:11 UTC
also kurz bevor du fliegst rauch noch eine oder ne zweite , dann beschäftige dich so musik hören, dvd schauen mit so nen tragbaren player, dann vergisst du es für ne kleine weile , ist zwar schwer, aber hilft ja nicht, oder nikotinkaugummis, ich darf z.b. auch nur in meinem mittag rauchen, ist schwer, weil ich 4 stunden ohne eine arbeiten muss/durchalten muss, aber wenn der wille da ist dann packst du es
2008-05-14 19:20:34 UTC
Versuchs mit Nikotinpflastern oder Schnupftabak oder Kautabak oder nimm einen Kaugummi
2008-05-15 13:01:43 UTC
Ich würde versuchen mich abzulenken zum Beispiel ein Buch lesen. Wenn der Schmachter doch zu groß wird würde ich zu Bonbons oder Lollis greifen und immer versuchen an etwas anderes als eine Zigarette zu denken.
2008-05-14 19:51:10 UTC
Das Problem hatte ich jetzt ganz akut. Bin auch leidensch. Raucherin und wusste nicht wie ich einen Flug nach USA ohne mein geliebten Kippen überstehen sollte.

Mir wurde auch alles angeraten mit Plaster und Kaugummi. Brauchst du nicht. So schwer fällt s dir nicht. Bin grad heute zurückgekommen und die 8 Std. waren echt okay. Es ist nicht so, daß du da drin sitzt und bekommst Schweissausbrüche. Dadurch, daß auch kein anderer raucht, geht es wirklich. Mach dir keine Sorgen. Das schaffst du wirklich. Aber lustig, daß auch du diese Frage in YC stellst. Nimm dir normale Kaugummis mit und etwas süßes.

Es klappt 100%.
2008-05-14 19:30:45 UTC
Ich würde mir Naschereien und Pfefferminz mitnehmen.

Das überstehst Du schon, keine Panik!
pitmantola
2008-05-17 15:09:10 UTC
Bevor ich vor 18 Jahren aufgehört habe, hatte ich auch solche Ängste!

Möglichkeiten für 5 Stunden: Ablenken! Lies ein Buch, über das du schmunzeln kannst, schlaf ein Stündchen im Flugzeug. Überlege dir, dass du jede Nacht auch so viele Stunden auf die Zigarette verzichtest, ohne aufzuwachen. Ziemlich wirksam auch: kräftig über deine Arme und Oberschenkel reiben, einen tiefen Ton summen.

Lass dir von der verdammten Sucht nicht die schöne Reise verderben.
Alfred l
2008-05-15 12:03:07 UTC
Versuchs mal mit Autogenem Training. Bei mir hat das sehr gut geholfen.


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Dieser Inhalt wurde ursprünglich auf Y! Answers veröffentlicht, einer Q&A-Website, die 2021 eingestellt wurde.
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